Tänka klart

Änglarna påminner oss: Om du inte kan tänka rakt, tänk krokigt.

Vi vet alla hur frustrerande det är att inte tänka redigt. Tankarna går runt i cirklar och det verkar som en stor vind sveper runt i hjärnan och sprider tankar som om det vore torra löv.

När vi inte kan tänka rakt tycker änglarna att det är helt ok att tänka krokigt - att låta tankarna rusa iväg och hoppa kors och tvärs medan vi bara observerar dem.

Det är det första man får lära sig i meditation – att låta tankarna komma och gå utan att värdera dem eller försöka mota bort dem. Till slut – när vi släppt taget om våra tankar – lugnar medvetandet ner sig och klarheten framträder.

Till en början är det inte lätt att låta tankarna gå, inte ens när vi inte kan fånga dem. Vi låter dem skrämma, irritera och förvirra oss. Men så småningom, om vi har modet att bara dra ett djupt andetag, luta oss tillbaka och låta dem fara vart de vill, tenderar de meningslösa tankarna att försvinna, medan de användbara återkommer, lugnare och mer fokuserade efter sitt lilla träningspass.

Om du känner dig förvirrad över någonting, sitt en stund med förvirringen. Slut ögonen och låt dina tankar busera fritt. Fastna inte i någon av dem, Låt dem bara komma och gå. Fortsätt att andas och slappna av. Låtsas att dina tankar är barn på en lekplats och du är deras barnvakt som sitter på en bänk och betraktar dem. Lägg märke till hur, när du börjar praktisera meditation och skärs av mera från dina tankar, ditt medvetande blir klarare.

En ängels reflektion: När jag inte kan tänka klart, tar jag en paus från tänkandet.